Düzenli ve sürekli kilo verip kısa zamanda sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız, size vereceğim beş tüyoyu uygulamanızı tavsiye ederim:
Yumurtasız güne başlamayın: ...
Karbonhidratları her öğünde bulundurun: ...
Ana öğüne çorba ile başlayın: ...
Ara öğünde süt ve yoğurt: